Yo también estuve ahí.
Durante años fui directiva en un hospital. Me levantaba antes que nadie para contestar emails, llegaba a casa y seguía trabajando, los fines de semana no existían. Todo iba demasiado rápido, me lo tomaba todo personal, le daba vueltas a conversaciones que ya habían pasado y me preocupaba por cosas que aún no habían ocurrido.
Estaba irritable. Con mis hijos, con mi marido, con todo. Los dolores de cabeza, las digestiones, las palpitaciones... eran tan habituales que dejé de verlos como una señal. Pensé que eso era la vida normal de una persona responsable. Que todo el mundo estaba igual.
El único momento de paz que recuerdo de aquella época era cuando por fin me metía en la cama.
Llegué al yoga buscando bajar un poco la aceleración. Lo que no esperaba es que al reconectar con mi cuerpo, el cuerpo dijera basta. Pasé meses con ansiedad generalizada. Estuve en terapia. Y cuando salí de aquello, tomé la decisión más difícil y más liberadora de mi vida: dejarlo todo y cambiar de profesión.
Tenía proyectos, un buen sueldo, reconocimiento. Pero nada de eso me llenaba. Así que empecé a formarme en yoga — no para enseñar, sino para entenderme a mí misma y encontrar respuestas a lo que me había pasado.
El yoga me dio mucho. Pero no me lo daba todo.
Seguía sin entender del todo cómo funcionaba mi mente, por qué reaccionaba como reaccionaba, qué había detrás del estrés crónico que había normalizado durante años. Buscaba aprender a meditar, pero sin connotaciones religiosas ni místicas. Quería algo con base científica. Así llegué al MBSR.
Hice el curso primero como alumna. Y en esas 8 semanas entendí cosas que nadie me había explicado antes: cómo el estrés crónico afecta al cuerpo y a la mente, cómo la percepción condiciona cada decisión que tomamos, cómo el ruido mental nos impide estar presentes, cómo las emociones nos hacen reaccionar en automático y cómo es posible — con práctica — elegir otra respuesta. Aprendí a conocerme. Y entendí también qué fue lo que me pasó.
Mis hijos y mi marido dicen que hay una mamá más calmada ahora que antes. Eso, para mí, vale más que cualquier título.
Después de acabar el curso me formé para poder acompañar a otras personas que pudieran estar donde yo estuve. Hoy es mi profesión y mi forma de vivir.
Soy Verónica Salas. He creado Vida Serena para las personas que, como yo entonces, llevan demasiado tiempo sosteniendo más de lo que pueden , y que todavía no saben que hay otra forma de vivir.
